Vene varicose: una malattia polieziologica che è difficile da trattare. Solo un trattamento completo può sospendere la progressione della malattia. È importante eliminare tutti i fattori provocatori significativi che contribuiscono allo sviluppo della malattia. Ciò significa che è necessario cambiare il tuo stile di vita, il modo di lavoro e il riposo e le abitudini nella nutrizione e l'attività fisica. Tali innovazioni non sono temporanee: devi ricostruire completamente la tua vita.
Come cambiare il tuo stile di vita con vene varicose?
Quando compaiono i primi sintomi di questa patologia, le controindicazioni nelle vene varicose devono essere prese in considerazione per evitare la progressione della patologia e il verificarsi di conseguenze pericolose, ad esempio:
- evitare la passività fisica e, al contrario, eccessivo sforzo fisico (allenamento della forza, calcio, basket, pallavolo);
- Le vene varicose non possono essere riscaldate, quindi tutto ciò che porta ad un aumento locale della temperatura degli arti inferiori (bagno, saune, prendere il sole) dovrebbe essere evitato;
- Non partecipare alle procedure con impatto fisico sugli arti inferiori (massaggi, shugaring, shower Sharko);
- Le donne devono rifiutare di indossare scarpe a ruote alte;
- Se possibile, annullare l'assunzione di medicinali che aumentano la viscosità del sangue (compresse contraccettive orali, alcuni farmaci ormonali).
Sono ammessi allenamenti e calcio intensi?
L'attività fisica eccessiva (ad esempio, durante l'allenamento o i giochi sportivi all'aperto) non sono meno dannosi per le vene varicose delle estremità inferiori rispetto alla loro assenza. L'ipertonus dei muscoli del polpaccio interrompe il deflusso del sangue dai seni venosi surali, che si trovano nel loro spessore. Con le vene varicose delle estremità inferiori, dovresti abbandonare:
- allenamento della forza (bodybuilding, powerlifting);
- esercizi di forza sui simulatori;
- Exsiliens.
Giocare a calcio, pallavolo o altri giochi all'aperto sportivi è consentito nella prima fase della malattia, ma solo a condizione di benda elastica delle gambe. Nuotare o camminare con vene varicose sulle gambe sarà la migliore alternativa all'allenamento della forza, alla corsa a sprint o al calcio.
Posso andare in un bagno o in una sauna?
Non è raccomandato di andare alla sauna a pazienti con vene varicose, poiché è impossibile riscaldare le vene varicose. L'effetto delle alte temperature sulle pareti venose indebolite delle estremità inferiori in bassa umidità può portare alla formazione di coaguli di sangue nelle vene.
Ma puoi cuocere a vapore nel bagno per soffrire vene varicose, ma sono autorizzati ad andare nello stabilimento balneare solo nelle fasi iniziali delle vene varicose, quando le pareti venose non sono ancora deformate. Il vapore caldo aumenta il tono dei vasi sanguigni e migliora le condizioni della pelle, quindi è utile visitare uno stabilimento balneare con soggiorno in un bagno turco per non più di 5-7 minuti consecutivi per i pazienti con i primi segni di vene varicose. Per assicurarsi che non vi siano controindicazioni assolute per visitare il bagno, prima di taglio, i pazienti con segni di vene varicose devono andare a un flebologo.
È consentito cuocere a vapore le gambe e il sole?
Volare le gambe in acqua calda in presenza di segni di vene varicose sulle gambe è categoricamente impossibile. Durante questa procedura termica, si verifica il flusso sanguigno alle gambe. Questa condizione porta ad un aumento della pressione sanguigna sulle pareti venose, che è irto dello sviluppo di complicanze della patologia (la formazione di coaguli di sangue, infiammazione delle vene). È possibile prendere il sole con vene varicose? Per i pazienti con vene varicose delle gambe, è dannoso per prendere il sole (sia alla luce solare diretta che nel solarium), perché è impossibile riscaldare le vene varicose. I raggi ultravioletti influiscono negativamente sulla condizione delle pareti venose e il loro surriscaldamento aggrava il corso della malattia.
È utile per i pazienti con vene varicose per prendere procedure di acqua contrastanti, che prevedono l'immersione delle gambe alternativamente in acqua calda e fresca o l'adozione di una doccia a contrasto. In questo caso, l'acqua non dovrebbe mai essere calda (oltre 40 ° C) o fredda (inferiore a 18 ° C).
L'effetto fisico sulle gambe è dannoso?
Qualsiasi effetto fisico sulle gambe con vene varicose può portare a pericolose complicazioni. Se compaiono segni di vene varicose, è necessario consultare un medico-fotopologo o angiosurgo in merito ai divieti su alcuni tipi di procedure, ad esempio per shugaring, sharko doccia, massaggi. Shugaring (Sugar Depilation) è una procedura cosmetica per rimuovere i peli indesiderati, anche sulle gambe, usando la pasta di zucchero. Questa pasta durante la procedura viene riscaldata a una temperatura di 39-40 ° C, quindi applicata sulla pelle.
Dopo l'asciugatura, la pasta viene rimossa dalla pelle con i peli. Pertanto, la shugaring è una procedura piuttosto dolorosa, simile alla depilazione della cera. La procedura di shugaring non porta sensazioni piacevoli anche in assenza di vene varicose. Con le vene varicose, la shugaring può provocare complicazioni. I massaggi di Charcot e la doccia per le vene varicose possono causare lesioni a pareti venose indebolite, poiché esercitano la pressione fisica diretta di esse.
Rifiuto dei tacchi alti
Indossare i tacchi alti sono costantemente dannosi per le donne che soffrono di vene varicose e per le donne senza i suoi segni. Le scarpe a ruote alte, specialmente in combinazione con un blocco stretto, causano stagnazione di sangue venoso in piedi e gambe. Se possibile, è meglio rifiutare le scarpe a ruote alte. Tali modelli sono meglio sostituiti con scarpe su un cuneo o con tacchi comodi e stabili. Se non puoi rifiutare di indossare tacchi alti, durante il giorno è necessario rimuovere le scarpe di tanto in tanto ed eseguire un piccolo complesso di esercizi di ginnastica o sederti sul tavolo.
Quali medicinali non dovrebbero essere assunti?
Alcuni farmaci hanno controindicazioni per le vene varicose da prendere, poiché hanno la capacità di rendere il sangue più viscoso, il che è pericoloso per le vene varicose. Tali farmaci usati frequentemente includono contraccettivi orali. Gli ormoni sessuali femminili contenuti in compresse contraccettive aumentano la coagulazione del sangue.
In presenza di vene varicose, il flusso sanguigno rallenta in esse, quindi qualsiasi aumento della viscosità del sangue può portare a coaguli di sangue. Quando compaiono i primi segni di vene varicose, alle donne che assumono contraccettivi, dovrebbero consultare il tuo ginecologo e scegliere un altro metodo contraccettivo.
Oltre alle restrizioni nell'assunzione di alcuni farmaci, con le vene varicose delle estremità inferiori, è impossibile fare operazioni sulle gambe, ad esempio endopropostetica del ginocchio o dell'articolazione dell'anca. La varicosi è una controindicazione relativa. Le vene varicose durante l'endoprotetica possono essere ferite o trombosi. In tali casi, prima di tutto, è necessario trattare le vene varicose e solo poi sottoporsi a un intervento chirurgico.
Cosa non si può mangiare?
Nella dieta, dovresti dare la preferenza al menu vegetariano, a volte (1-2 volte) a settimana puoi includere carne a basso contenuto di grassi. Nella terapia dietetica delle vene varicose, il rifiuto o la restrizione dei prodotti che : :
- aumentare la viscosità del sangue;
- contribuire alla ritenzione fluida nel corpo;
- sopraffatto dal tratto gastrointestinale, vengono digeriti a lungo o causano costipazione;
- sono alti -calorie;
- Contribuiscono all'ossidazione della perossia dei lipidi o causano danni alle cellule del corpo.
Detto questo, dalla dieta dovrebbe essere escluso o limitato il più possibile in essa:
- qualsiasi alcol (aumenta la viscosità del sangue a causa del suo componente liquido nello spazio extracellulare);
- cibo grasso e fritto (aiuta ad aumentare la coagulazione del sangue);
- carne grassa e prodotti lattiero -caseari integrali, uova (aumentare il livello di colesterolo nel sangue "povero", contribuiscono all'ossidazione dei lipidi perossie);
- Prodotti ad alto contenuto calorico (contribuiscono all'eccesso di peso e gonfiore, aumenta il carico sul sistema venoso);
- dolci (aumentare il livello di glucosio nel sangue, rimuovere gli elementi di traccia dal corpo);
- cibo in scatola, carni affumicate, marinate, salsicce, salatura (il sale in eccesso in tali prodotti porta a ritenzione di liquidi nel corpo);
- pasta (contribuisci alla costipazione);
- zuppe mucose e porridge (ritardare i movimenti intestinali);
- caffè forte, tè, cacao, cioccolato (indebolisce la motilità intestinale, che può portare alla costipazione);
- Salt (provoca gonfiore dei tessuti).
È necessario prendere il cibo frazionalmente, in piccole porzioni, 5-6 volte al giorno. Durante il consumo, non dovresti bere. La diluizione del succo gastrico con acqua o altre bevande porta a un deterioramento della digestione degli alimenti e, di conseguenza, costipazione.
Assicurati di imparare a colazione. Nella preparazione di piatti, è necessario abbandonare i prodotti di frittura e estinzione. È importante notare che nelle prime fasi delle vene varicose, il rifiuto o la limitazione dell'influenza di fattori provocatori può fermare lo sviluppo della malattia. Nelle fasi successive delle vene varicose, la conformità alle restrizioni può impedirne la progressione, alleviare in modo significativo la condizione dei pazienti ed evitare complicanze pericolose.